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あなたの未来、予想寿命が分かる!?恐怖の生活習慣診断テスト

このチェックテストで、今のあなたの健康状態を診断します。
まずは現状を知ることからスタート。
自分の食生活、ライフスタイルを振り返り、どこを変えるべきか考えましょう。

診断スタート!

主食(米、パン、麺)対おかず は 何対何くらいのバランス?

主食は何?

肉(卵)の全体に占める割合はどれくらい?

野菜、豆、海藻、発酵食品(味噌、納豆、漬物等)、きのこ、玄米が全体に占める割合はどれくらい?

食事と食事の間で一番長いのは何時間?(ほとんどの人が夕飯と次の食事の間だと思います)

一汁二菜(ご飯と味噌汁、おかず2品くらい)のようなシンプルな食事は週に何回?

お酒は一日にどれくらい呑む?

タバコは?

コーヒーは?

スナック菓子は?

糖分の含まれる飲み物、お菓子(デザート)をどれくらい食べる?

睡眠はどれくらい?

何時に寝てる?

歩いてる?

あなたの未来、予想寿命が分かる!?恐怖の生活習慣診断テスト

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