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からだいたわりレシピ「あんかけ玄米粥」
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からだいたわりレシピ「あんかけ玄米粥」

2022年のはじまりにからだをいたわるレシピを一挙公開!
年末年始に食事を楽しんだ分、負担がかかっている胃腸を労ってあげましょう。

あんかけ玄米粥

やさしいお出汁をたっぷりかけて、シンプルにお出汁の味を楽しむあんかけ玄米粥です。
食欲のない時や朝ごはんにもおすすめです。

材料
一人分
有機玄米粥
1パック
【あん】
天然だしパック特撰
1パック
200ml
YAMATO 甘口・糀醤油
小さじ1
みりん
小さじ1
少々
片栗粉
適量

作り方

01 | 玄米粥を温める。(湯せん又は器に移し電子レンジ)
02 | 鍋に水とだしパックを入れて温め、醤油、みりん、塩で味を整えて片栗粉でとろみをつけあんを作る。
03 | 温めた玄米粥に②のあんをかける。

天然だしパック特撰

1,080(税込)

YAMATO 甘口・糀醤油

580(税込)

まとめ

新年から食事で胃腸を整えて、健康的な1年を目指しませんか。
ぜひ、おうちで作ってみてください♪

コラム製作 志水

結わえるのMD兼バイヤーを担当しています。 日本全国のおいしいものを日々探し中です。
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