冬は冷えとの戦いでもある季節。
冷え性に悩まされてる方も多いはず。

温活とは、体を温めることによって基礎体温を上げ、体の不調を改善することです。
体が冷えて体温が低下すると、様々な不調を引き起こすと言われています。

免疫力が下がるこの季節。体温を上げることでエネルギー代謝が良くなり、太りにくい体になるとも言われています。
体の中から温める習慣をつけて、寒い冬を乗り切りましょう。