「10日間玄米ごはんだけで過ごす」という究極の食事法です。
おかずもお菓子も一切なし。飲み物も水かお茶のみ。
ただし、玄米ごはんならいくら食べてもいいので、断食やファスティングと違って空腹感はありません。

好きなものを我慢しない持続可能な健康ダイエット。
断食と言っても、食を断つわけではありません。
「玄米ゆる断食」は、食べることに主眼を置いた我慢しないダイエット法です。
ルールは簡単。
1日2食にし、そのうち1食を【玄米ごはん＋シンプルなおかず】の玄米基本食に替えるだけ
あとの1食は好きなものを食べていいんです。

玄米食にすることで、血糖値が安定したり、腸内環境が整い免疫力がアップしたりと自分で健康をコントロールしやすくなります。
「玄米基本食」と「快楽食」からなるメリハリ食習慣で、心も体も無理のない「ゆる断食」をはじめてみましょう！

玄米を使ったやさしい味の胃腸をいたわる商品です。
この機会にチェックしてみてください。

胃腸に負担をかけない、優しいいたわり レシピを一挙ご紹介いたします。