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  紫外線の強い季節に、おすすめの食品と玄米ワンプレートレシピ

  梅雨らしいどんよりとした天気が続き、ついつい紫外線や日焼け対策には気を抜いてしまいがち。紫外線量は例年4月頃から次第に多くなり、7〜8月にかけて紫外線量はピ…

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  寝かせ玄米アレンジ！簡単のっけごはんレシピ

  わたしたちの健康の土台となる毎日の食事。健康的な食事というと、品数を多く作らないといけないような気がしたりしますが、毎日無理なく続けられるシンプルな食事こそ…

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  ごはんが進む！寝かせ玄米ごはんのおともレシピ

  今回はごはんがすすむ、簡単に作れて作り置きもできる“ごはんのおとも”をご紹介します。 寝かせ玄米はほんの少し塩を入れて炊かれており、そのおかげで雑…

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  ３日分の献立紹介！ 健康の基礎をつくる寝かせ玄米生活とは？

  結わえるでは、寝かせ玄米を通して「無理なく、美味しく、我慢せず、高価ではなく、一生続けられる、続けたいライフスタイル」として“メリハリ寝かせ玄米生活”を提案…